Αποκατάσταση γόνατος

Καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε

Στο κέντρο φυσικοθεραπείας PHYSIOWORKS στη Νέα Σμύρνη αναλαμβάνουμε συντηρητική και μετεγχειρητική αποκατάσταση γόνατος:

• Ρήξη μηνίσκου — συντηρητικά ή μετά από αρθροσκόπηση
• Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ΠΧΣ) και αποκατάσταση μετά από πλαστική
• Ρήξη πλάγιων συνδέσμων
• Επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο και χονδροπάθεια επιγονατίδας
• Τενοντοπάθεια επιγονατιδικού τένοντα («γόνατο του άλτη»)
• Οστεοαρθρίτιδα γόνατος
• Αποκατάσταση μετά από ολική αρθροπλαστική
• Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας σε δρομείς

Γιατί η δύναμη του τετρακεφάλου καθορίζει την έκβαση

Μετά από τραυματισμό ή επέμβαση στο γόνατο, ο τετρακέφαλος χάνει δύναμη πολύ γρήγορα — και σε αντίθεση με το οίδημα ή τον πόνο, δεν επανέρχεται μόνος του. Είναι σύνηθες ένας ασθενής να νιώθει «καλά» ενώ το χειρουργημένο πόδι έχει ακόμα σημαντικά μικρότερη δύναμη από το υγιές.

Αυτό το έλλειμμα είναι από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες επανατραυματισμού. Γι' αυτό η μέτρηση της συμμετρίας δύναμης ανάμεσα στα δύο άκρα είναι κεντρικό κριτήριο στο δικό μας πλάνο, και όχι μια λεπτομέρεια του τέλους.

Πώς προσεγγίζουμε την αποκατάσταση

Ξεκινάμε με πλήρη αξιολόγηση: εύρος κίνησης, οίδημα, δύναμη, σταθερότητα, ποιότητα βάδισης και έλεγχος στο μονοποδικό στήριγμα. Ελέγχουμε επίσης το ισχίο και την ποδοκνημική — ένα μεγάλο μέρος των προβλημάτων του γόνατος οφείλεται σε αδυναμία των γλουτιαίων ή σε περιορισμένη κινητικότητα της ποδοκνημικής.

Το πλάνο συνδυάζει χειροθεραπεία για την αρθρική δυσκαμψία, Tecar therapy όπου ο πόνος περιορίζει την άσκηση, και προοδευτική θεραπευτική άσκηση που είναι το κύριο θεραπευτικό μέσο. Η φόρτιση αυξάνεται σταδιακά με βάση την ανταπόκρισή σας, όχι με βάση ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα.

Οστεοαρθρίτιδα: τι πραγματικά βοηθά

Σε αρθρίτιδα γόνατος, η θεραπευτική άσκηση είναι σταθερά η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης στις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες — πριν από τα φάρμακα και πολύ πριν από τη σκέψη του χειρουργείου. Η άσκηση δεν «φθείρει» περισσότερο την άρθρωση· αντίθετα, η ενδυνάμωση των μυών γύρω από αυτήν μειώνει το φορτίο που δέχεται.

Ο στόχος σε αυτές τις περιπτώσεις είναι λειτουργικός: να ανεβαίνετε σκάλες, να σηκώνεστε από την καρέκλα και να περπατάτε την απόσταση που θέλετε, με λιγότερο πόνο.