Τι περιλαμβάνει ο όρος «αυχενικό σύνδρομο»
Δεν είναι μία διάγνωση αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων που προέρχονται από την αυχενική μοίρα: πόνος και δυσκαμψία στον αυχένα, πόνος που αντανακλά στην ωμοπλάτη ή στο χέρι, πονοκέφαλοι που ξεκινούν από τη βάση του κρανίου, ζάλη, ακόμη και μούδιασμα ή αδυναμία στα δάχτυλα όταν υπάρχει εμπλοκή νευρικής ρίζας.
- Μηχανικός πόνος αυχένα από στάση και παρατεταμένη καθιστική εργασία
- Αυχενογενής κεφαλαλγία
- Δισκοκήλη ή προβολή δίσκου αυχενικής μοίρας
- Αυχενική ριζοπάθεια με αντανάκλαση στο χέρι
- Μυοπεριτονιακός πόνος τραπεζοειδούς και ανελκτήρα ωμοπλάτης
- Δυσκαμψία μετά από κάκωση τύπου whiplash
- Πόνος αυχένα σχετιζόμενος με άγχος και μυϊκή υπερένταση
Ο πιο συχνός ασθενής μας: 8 ώρες μπροστά σε οθόνη
Η στάση από μόνη της δεν είναι «λάθος». Το πρόβλημα σπάνια είναι η θέση· είναι η διάρκεια. Όταν ο αυχένας μένει στην ίδια θέση για ώρες, οι εν τω βάθει καμπτήρες μύες αποδυναμώνονται, οι επιπολής μύες υπερλειτουργούν και η φόρτιση στις μικρές αρθρώσεις αυξάνεται.
Γι' αυτό η θεραπεία δεν εξαντλείται στη χειροθεραπεία που ανακουφίζει προσωρινά. Δουλεύουμε την ενδυνάμωση των εν τω βάθει καμπτήρων του αυχένα και των σταθεροποιητών της ωμοπλάτης, και ρυθμίζουμε πρακτικά τη θέση εργασίας σας — ύψος οθόνης, στήριξη πήχεων, συχνότητα διαλειμμάτων.
Πώς αντιμετωπίζουμε την αντανάκλαση στο χέρι
Όταν ο πόνος κατεβαίνει στο χέρι, με ή χωρίς μούδιασμα, η πρώτη δουλειά είναι να διακρίνουμε αν πρόκειται για αντανακλώμενο μυοπεριτονιακό πόνο ή για πραγματική συμπίεση νευρικής ρίζας. Η διάκριση αλλάζει το πλάνο.
Στην περίπτωση ριζοπάθειας χρησιμοποιούμε νευροδυναμικές τεχνικές, ήπιες κινητοποιήσεις και ασκήσεις κεντρικοποίησης των συμπτωμάτων, με προσεκτική παρακολούθηση. Αν υπάρχει προοδευτική μυϊκή αδυναμία ή απώλεια αισθητικότητας, σας παραπέμπουμε άμεσα σε ιατρό — υπάρχουν σημεία που δεν διαχειρίζεται η φυσικοθεραπεία μόνη της.
Πονοκέφαλοι που ξεκινούν από τον αυχένα
Ο αυχενογενής πονοκέφαλος συνήθως ξεκινά από τη βάση του κρανίου και ανεβαίνει προς τον κρόταφο ή πίσω από το μάτι, συχνά μόνο στη μία πλευρά, και επιδεινώνεται με συγκεκριμένες κινήσεις ή στάσεις του αυχένα. Ανταποκρίνεται συχνά καλά σε στοχευμένη χειροθεραπεία των άνω αυχενικών σπονδύλων σε συνδυασμό με ασκήσεις.
Τελευταία ενημέρωση: